Qual è la differenza tra continenza e incontinenza?
Continenza e incontinenza sono termini impiegati spesso per parlare di disturbi della vescica, ma cosa vogliono dire davvero? Continua a leggere per scoprire tutto ciò che c’è da sapere.
Qual è la definizione di continenza?
In poche parole, la continenza è la capacità di controllare vescica ed evacuazioni intestinali. Come ben sa chi ha figli, i neonati non hanno questa capacità e hanno bisogno di pannolini per restare comodi e puliti. Il controllo della vescica è una funzione che si apprende durante il cosiddetto spannolinamento.
Giunti ai tre anni, la maggior parte dei bambini non fa quasi mai la pipì addosso, sebbene possano verificarsi incidenti occasionali (perdite di urina) in casi di particolari stati emotivi. Inoltre, la maggior parte dei bambini riesce a restare quasi sempre all’asciutto in maniera costante entro i quattro anni. La continenza completa (anche di notte) di solito non si raggiunge fino ai cinque anni.
Cos’è l’incontinenza?
A questo punto, avrai già capito che l’incontinenza è il contrario della continenza, ovvero l’incapacità di controllare la vescica. Si tratta di un problema abbastanza comune, che riguarda molte persone. Viene chiamato con nomi diversi, tra cui (ma non solo):
- vescica iperattiva,
- minzione frequente,
- perdite di urina,
- urina incontrollata,
- minzione involontaria.
Con tutti questi termini usati per la stessa cosa, è normale essere confusi! Cerchiamo di comprendere meglio l’incontinenza urinaria.
Esistono molti tipi di incontinenza, tra cui:
- incontinenza da stress, con perdite che si verificano quando viene esercitata pressione sulla vescica;
- incontinenza da iperafflusso, quando ci sono flussi di urina non controllati;
- incontinenza funzionale, in caso di un impedimento fisico o mentale che non permette di arrivare in tempo al bagno, come nel caso dell’artrite;
- incontinenza mista;
- incontinenza totale, quando la vescica non è in grado di trattenere l’urina in alcun modo;
- incontinenza da urgenza (detta anche vescica iperattiva), che si manifesta con un bisogno improvviso di fare pipì;
- pipì a letto (nota anche come enuresi notturna);
- incontinenza da riflesso, quando i muscoli della vescica hanno degli spasmi e danno luogo a perdite.
In caso di incontinenza urinaria o di altri disturbi della vescica, esistono molti rimedi, tra cui i prodotti per l’incontinenza. La gamma Serenity include diverse opzioni adatte ai vari disturbi, e sono tutte discrete, accessibili e comode.
Cause e gestione dell’incontinenza
Le cause dell’incontinenza sono molte, alcune più comuni di altre. Quelle più frequenti sono:
- gravidanza e parto,
- menopausa,
- età,
- obesità,
- cistite,
- altre patologie mediche, come ictus o carcinoma,
- problemi di prostata,
- stipsi,
- anomalie anatomiche,
- fistole,
- infezioni alle vie urinarie (IVU).
Inoltre, alcuni elementi dello stile di vita non sono l’unica causa dell’incontinenza urinaria, ma possono contribuire a esacerbarla. Questi includono:
- alcuni alimenti e bevande che irritano la vescica, come caffeina e alcol;
- alcuni farmaci, inclusi miorilassanti, sedativi e pastiglie per la pressione;
- fumo di sigaretta;
- dolcificanti artificiali.
Se vuoi sapere di più su come gestire i problemi di continenza e incontinenza, consulta il nostro blog. Abbiamo diversi articoli relativi alla salute della vescica, come la relazione tra peso e incontinenza, i cibi da consumare per prevenire le infiammazioni della vescica e molto altro! E torna spesso: ci sono post nuovi ogni mese.
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Qual è il rapporto tra aumento di peso e incontinenza?
Molte persone si preoccupano di ingrassare, soprattutto durante le feste o prima di un evento importante come un matrimonio. Ma esiste un rapporto anche tra aumento di peso e incontinenza? Può causare incontinenza o avere un impatto sulle patologie urinarie? Continua a leggere per scoprire qual è il rapporto tra aumento di peso e salute, soprattutto in termini di incontinenza e salute della vescica.
Quali sono le cause dell’aumento di peso?
Si aumenta di peso quando si consumano più calorie di quante se ne usino nella propria attività giornaliera.1 L’aumento di peso di per sé non è sempre un problema. Tuttavia, un aumento di peso inaspettato può indicare una causa soggiacente come stress, effetti collaterali di farmaci, insonnia, PCOS (sindrome dell’ovaio policistico, una condizione per cui le ovaie producono follicoli in più) o tiroide poco attiva.2
Se hai dubbi riguardo all’aumento di peso, Serenity ti consiglia di consultare un medico.
Qual è l’impatto dell’aumento di peso sulla salute?
In termini di effetti sulla salute, l’obesità può portare diverse complicazioni, tra cui:
- pressione alta,
- colesterolo LDL alto,
- diabete di tipo 2,
- patologie cardiovascolari e ictus,
- osteoartrite (usura di cartilagine e osso nell’articolazione),
- problemi respiratori come l’apnea notturna,
- diverse forme di cancro,
- disturbi mentali come depressione e ansia,
- dolori e limitazioni 6
Tenendo a mente tutto ciò, qual è il rapporto tra aumento di peso e problemi alla vescica, soprattutto l’incontinenza urinaria?
Qual è il rapporto tra aumento di peso e incontinenza già esistente?
Oltre a poter causare incontinenza, l’aumento di peso può avere un impatto sull’incontinenza già esistente. Del peso extra può esercitare pressione su vescica, uretra e muscoli del pavimento pelvico, peggiorando i sintomi dell’incontinenza.10
Pertanto, l’aumento di peso è uno dei molti fattori relativi allo stile di vita, tra cui consumo di caffeina, fumo e consumo di alcol che potrebbe peggiorare i sintomi dell’incontinenza.11 Potresti gestire in autonomia la condizione con interventi non chirurgici, come una dieta sanae una maggiore attività fisica. Nel frattempo, gestisci le perdite con la nostra gamma di prodotti per l’incontinenza comodi e discreti.
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Qual è la differenza tra cistite e infezione urinaria?
Le infezioni urinarie (dette anche infezioni delle vie urinarie o IVU) sono comuni e di solito innocue, ma sai qual è la differenza tra la cistite e una normale infezione urinaria? In questo articolo ti spiegheremo la differenza e ti offriremo dei consigli per riconoscere la cistite e gestire la condizione a casa.
Cos’è la cistite e in che modo è diversa da una IVU?
La cistite è una IVU comune che di solito colpisce le donne.1 In termini di differenze, la parola IVU è un termine generale per descrivere un’infezione di qualsiasi parte delle vie urinarie2, mentre la cistite è un’infezione di una via urinaria specifica che causa l’infiammazione della vescica3.
Per riassumere, i sintomi di un’infezione delle vie urinarie includono:
- dolore o bruciore durante la minzione;
- necessità di fare pipì più spesso, soprattutto di notte;
- urina torbida;
- stimolo/urgenza improvvisa di urinare;
- urina con presenza di sangue;
- dolore nella parte inferiore di pancia o schiena;
- temperatura corporea alta o molto bassa.4
La differenza tra un’IVU e una cistite si evince dai sintomi. La cistite ha tutti i sintomi appena elencati, a cui si aggiungono:
- urina dall’odore forte,
- malessere generale,
- debolezza o irritabilità,
- appetito ridotto e 5
La maggior parte dei casi di cistite sono lievi e possono essere trattati a casa, ma ci sono casi in cui è meglio contattare un medico perché potrebbe esserci bisogno di assumere antibiotici. Questi includono i casi in cui:
- non sei sicura di avere la cistite;
- i sintomi non migliorano entro tre giorni;
- soffri spesso di cistite (a causa di fattori di rischio come essere sessualmente attivi, avere un’igiene personale non adeguata, usare un catetere, usare il diaframma, età, gravidanza, diabete e sistema immunitario compromesso).
- hai sintomi gravi come sangue nelle urine, febbre o dolore;
- sei incinta;
- sei uomo;
tuo figlio ha sintomi di cistite.6
In caso di preoccupazione o dubbi, Serenity consiglia sempre di consultare un medico.
Come gestire la cistite a casa
Ora che conosci la differenza tra cistite e infezione urinaria, vorrai sapere come gestirla. I mirtilli rossi e il succo di mirtillo rosso sono spesso nominati come rimedi naturali per le IVU e la cistite, ma non ci sono ricerche mediche a supportare la loro utilità7. Inoltre, molti consigliano le bustine contenenti citrato di sodio per alleviare i sintomi. Inoltre non trattano il problema8, quindi sarebbe meglio evitare questi rimedi.Per gestire la cistite e dare sollievo ai sintomi, consigliamo:
- rimedi naturali, come aumentare l’apporto di vitamina C attraverso frutta e verdura o tramite integratori;9
- assumere antidolorifici, come paracetamolo o ibuprofene, per il dolore;
- bere molti liquidi;
- evitare l’alcol;
- evitare i rapporti sessuali10;
- fare pipì spesso;
- usare una borsa dell’acqua calda per alleviare il dolore;
- asciugarsi da davanti a dietro dopo che si va in bagno;
- usare sapone senza profumi nella zona dei genitali.11
Se hai perdite a causa di cistite o di un’altra infiammazione urinaria, puoi provare la nostra gamma di prodotti per l’incontinenza comodi e discreti.
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L’impatto della felicità sulla salute
La felicità è l’obiettivo cui tutti aspiriamo. Ma sapevi che la felicità ha anche un impatto sulla salute, e contribuisce persino a una vescica sana? In questo articolo approfondiremo l’impatto di felicità e sicurezza di sé sulla salute della vescica e sul corpo in generale. Sappiamo che non è sempre facile dare priorità alla felicità, e per questo abbiamo raccolto alcuni consigli per il tuo benessere emotivo e mentale.
In che modo felicità e sicurezza di sé hanno un impatto sulla salute?
Può sembrare strano, ma le persone più felici e sicure di sé tendono anche ad avere una salute migliore! Ciò si deve a una serie di fattori che ora andremo ad analizzare.
Felicità e buone abitudini
Le persone più felici di solito seguono una dieta più sana. Consumare una dieta varia e ricca di vitamine può migliorare la salute della vescica grazie all’apporto di vitamina C e D, che diminuiscono il rischio di minzione frequente.
La felicità rafforza il sistema immunitario
Un sistema immunitario resistente ha un impatto positivo sulla salute della vescica, perché l’incontinenza da stress peggiora quando si tossisce o starnutisce, azioni che esercitano pressione sulla vescica. Se soffri di perdite a causa di una vescica iperattiva, prova un’opzione discreta come la gamma Serenity Light. Questi assorbenti per l’incontinenza sono pensati per le perdite leggere e sono flessibili e anatomici, oltre che molto-comodi.
La sicurezza aiuta ad alleviare lo stress
La felicità ha un effetto positivo sulla salute, ma sapevi che lo stesso vale per un’autostima alta? La sicurezza di sé influenza come si vede il mondo: chi è sicuro delle proprie capacità di gestire una situazione ha meno possibilità di lasciarsi stressare da essa.
Una potenziale conseguenza è l’incontinenza (da stress). Quindi ridurre lo stress tramite una maggior sicurezza in sé potrebbe avere un impatto positivo sulla salute della vescica!
Come diventare più felici e sicuri di sé
Ora che conosci tutti gli effetti positivi ti starai domandando “Ma come si fa a diventare o restare felici e sicuri di sé?” Ecco i nostri consigli per migliorare l’umore:
- gestisci i livelli di stress tramite attività fisica e tecniche di gestione del tempo. L’attività fisica rilascia gli ormoni della felicità, che migliorano naturalmente la tua salute mentale.
- Dedica tempo a ciò che ti fa stare bene, come trascorrere dei momenti con gli amici o concedersi un bel bagno.
- Cambia il modo in cui parli a te stessa per aumentare l’autostima. Invece di criticarti quando qualcosa va male, pensa a ciò che diresti a un’amica nella stessa situazione.
- Assicurati di dormire otto ore, perché la mancanza di sonno aumenta il rischio di depressione e alti livelli di stress. Se le perdite notturne influenzano la qualità del sonno, prova i pants Serenity per dormire all’asciutto e in totale comodità.
Essere felici e sicuri di sé ha un impatto talmente positivo sulla salute che vale davvero la pena dedicare del tempo alla cura di sé e alla gestione dello stress. Per altri consigli su come condurre uno stile di vita felice e sano, consulta i nostri post sul blog.
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I semi di zucca fanno davvero bene alla vescica iperattiva?
Zucca e semi di zucca sono ingredienti molto amati e ultimamente, con la zucca si fa proprio di tutto. Ma sapevi che i semi di zucca possono alleviare i sintomi della vescica iperattiva (VI)? Continua a leggere per sapere di più sui nostri rimedi alimentari preferiti per l’incontinenza urinaria.
I semi di zucca fanno bene alla vescica??
L’estratto di semi di zucca è un noto rimedio naturale in caso di VI. Un recente studio suggerisce che l’olio di semi di zucca è efficace nel trattamento e nella prevenzione dei sintomi della vescica iperattiva e di altri disturbi alle vie urinarie, come svegliarsi di notte per andare in bagno (la cosiddetta nicturia).
L’olio di semi di zucca potrebbe essere efficace nel ridurre le dimensioni della prostata, il che potrebbe anche migliorare i sintomi legati alle vie urinarie. Inoltre, grazie a diversi meccanismi, l’estratto idrosolubile di zucca ha un effetto sull’accrescimento dei tessuti per i muscoli del pavimento pelvico, e può aiutare ad aumentare la produzione di testosterone, spesso carente in chi ha una vescica iperattiva.
Tuttavia, va menzionato che la polpa e la buccia della zucca contengono una sostanza nociva (la β-criptoxantina, un pigmento presente in piante di colore arancione e giallo) che peggiora i sintomi dello svuotamento (come svuotamento improprio della vescica e perdite urinarie); pertanto, potrebbe essere meglio evitare la polpa e la buccia e utilizzare soltanto i semi.
Se noti delle perdite causate da una vescica iperattiva, Serenity offre una gamma di prodotti per l’incontinenza adatti a persone di ogni età e genere. Sono comodi, discreti e approvati dai dermatologi.
Come integrare i semi di zucca nella tua dieta
I semi di zucca sono incredibilmente versatili e possono essere usati in molte preparazioni dolci e salate. Alcuni dei nostri trucchi preferiti per mangiare più semi di zucca sono:
- Aggiungerli all’insalata, per conferire gusto e consistenza croccante.
- Aggiungerli a un frullato – una volta frullati non ti accorgerai neppure che ci sono, e potrai usare i semi non tostati.
- Usarli nel pane, all’interno dell’impasto o come decorazione.
- Preparare un pesto usandoli al posto dei pinoli.
- Aggiungerli al muesli insieme ad altri cereali da colazione. Altre idee per la colazione sono usarli per decorare lo yogurt o aggiungerli alla pastella dei pancake.
- Guarnire una zuppa: i semi di zucca tostati aggiungono un tocco di colore e croccantezza a qualsiasi zuppa.
- Preparare dei biscotti dall’intenso gusto di frutta secca.
- Provare il burro di semi di zucca, un’ottima alternativa al burro di arachidi da spalmare su una fetta di pane.
Come vedi, le evidenze dimostrano che i semi di zucca sono utili per chi presenta una vescica iperattiva. Inoltre, sono davvero buonissimi e si adattano a un’ampia gamma di preparazioni, quindi potrai aggiungerli facilmente alla tua dieta!
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Il succo di mirtillo rosso fa bene per le infezioni alle vie urinarie?
Si dice che il succo di mirtillo rosso sia un rimedio casalingo per le infezioni alle vie urinarie (IVU), ma fa davvero bene ad adulti e anziani? In questo articolo capiremo se il succo di mirtillo rosso aiuta a prevenire le IVU e a gestirne i sintomi, nonché quali benefici può apportare agli anziani.
Il succo di mirtillo rosso previene le infezioni alle vie urinarie?
Si crede che il mirtillo rosso e il succo di mirtillo rosso possano prevenire le IVU, ma è vero? Al momento esistono solo studi limitati in merito. Da piccole ricerche svolte, sembra che per alcune donne a rischio di tali infezioni, il consumo di succo di mirtillo o l’assunzione di compresse al mirtillo rosso possa ridurre le possibilità di sviluppare un’infezione alle vie urinarie.
Si crede che il mirtillo rosso renda l’urina più acida, uccidendo così i batteri che causano le IVU ed evitando che i batteri aderiscano alle vie urinarie. Se ti interessa provarlo, bevi succo di mirtillo rosso senza zucchero e non bevanda al mirtillo rosso, perché la bevanda non si è dimostrata beneficiosa nella prevenzione delle IVU.
Il succo di mirtillo rosso è utile per gestire i sintomi di infezioni alle vie urinarie?
Inoltre, si dice che il succo di mirtillo rosso sia utile per alleviare i sintomi delle infezioni alle vie urinarie. Sebbene alcuni dati indichino che il succo di mirtillo rosso possa ridurre i sintomi di IVU, sono molto limitati e non possono considerarsi conclusivi. Tuttavia, il succo contiene antiossidanti dalle proprietà antibatteriche e antinfiammatorie, il che potrebbe aiutare. Dobbiamo aggiungere però due annotazioni:
- Il succo di mirtillo rosso è spesso disponibile come bevanda, con zuccheri ed edulcoranti. Gli zuccheri possono peggiorare i sintomi di IVU, quindi è meglio evitarli.
- Il succo di mirtillo rosso è anche acido. I cibi acidi prevengono le IVU, ma possono peggiorare i sintomi se l’infezione è già in corso; in tal caso, evitane il consumo.
In caso di perdite dovute a un’infezione, consigliamo di utilizzare prodotti per l’incontinenza. Serenity dispone di un’ampia gamma di soluzioni discrete, comode e dermatologicamente testate per le esigenze di tutti.
Succo di mirtillo rosso per gli anziani
Molti si chiedono se il succo di mirtillo rosso faccia bene per le infezioni alle vie urinarie degli anziani. L’efficacia del succo di mirtillo rosso sulle infezioni alle vie urinarie è dubbiosa, ma questo prodotto ha dei benefici sulla salute generale degli anziani. I mirtilli rossi sono ricchi di antiossidanti, che è noto combattano il processo di invecchiamento. Possono anche aiutare per le seguenti problematiche, comuni tra gli anziani:
- problemi cardiovascolari, come pressione alta e colesterolo alto;
- migliorano la salute delle ossa perché sono ricchi di calcio;
- migliorano il sistema immunitario grazie all’alto contenuto di vitamina C;
- rallentano la degenerazione di cellule di cervello, pelle e tessuti;
- prevengono i calcoli renali grazie alla loro natura acida.
Altri cibi e bevande beneficiosi per le IVU
Esistono molti altri cibi e bevande utili per i problemi alla vescica. Alcuni alimenti che aiutano la salute della vescica e che potresti provare sono:
- mais
- avena
- patate
- ricotta
- quinoa
- miele
- infuso di camomilla e menta.
Per riassumere, il nostro consiglio è consumare il succo di mirtillo rosso per prevenire le IVU, ma è meglio evitarlo con un’infezione in corso. Il mirtillo rosso è un frutto ricco di proprietà, quindi consigliamo di introdurlo nella dieta di tutti, soprattutto degli anziani!
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Quali vitamine irritano la vescica e quali invece alleviano i disturbi?
Se soffri di disturbi alla vescica, come infezioni delle vie urinarie(IVU) o vescica iperattiva, seguire una dieta sana e bilanciata e assumere integratori può alleviare i tuoi sintomi. Ma quali vitamine irritano la vescica e quali invece alleviano i disturbi?
Vitamine che irritano la vescica?
Alcune vitamine possono aiutare la vescica, ma è importante anche sapere quali possono peggiorare i sintomi in caso di disturbi.Alcune vitamine che sarebbe meglio evitare sono:
- Vitamina C: molti pazienti che soffrono di cistite interstiziale (infiammazioni ricorrenti alle vie urinarie) riferiscono che assumere integratori a base divitamina C causa riacutizzazioni e stimola nelle donne l’urgenza di andare in bagno. La vitamina C naturalmente presente negli alimenti non dovrebbe invece causare problemi.
- Integratori a base di ferro: un eccesso di ferro può causare stipsi, la quale aggiunge pressione alla vescica causando perdite e.
- β-criptoxantina: questa vitamina è presente in alimenti come mandarini, peperoni rossi e zucca.2 Da uno studio del 2016 è emerso che può peggiorare i sintomi di svuotamento (come svuotamento improprio della vescica e perdite) in soggetti con sintomi alle basse vie urinarie.
- Qualsiasi vitamina stabilizzata con aspartame potrebbe aumentare la frequenza e l’urgenza di svuotare la vescica.
Serenity consiglia di rivolgersi a un medico prima di apportare modifiche alla dieta o di assumere integratori.
Vitamine utili per vesciche iperattive
Supponiamo tu abbia da tempo una vescica iperattiva, magari cronica, che causa disturbi e incontinenza urinaria con sintomi come perdite e sensazione di svuotare la vescica con urgenza. In tali casi, queste vitamine potrebbero migliorare la tua condizione:
- Vitamina D: secondo alcune ricerche, livelli bassi di vitamina D indeboliscono il pavimento pelvico. Nota: a eccezione di specifica prescrizione del medico, non superare i 000 mg di vitamina D al giorno. Puoi aumentare l’apporto di vitamina D consumando pesce, latte e yogurt arricchiti di vitamine, e uova. Puoi anche rafforzare il pavimento pelvico grazie agli esercizi per il pavimento pelvico per lui e per lei.
- Vitamina C: gli integratori di vitamina C possono irritare la vescica, mentre consumare una dieta ricca di vitamina C può ridurre lo stimolo a urinare.
- Magnesio: il magnesio favorisce il corretto funzionamento dei muscoli e può aiutare a prevenire gli spasmi muscolari della vescica. Banana, avocado e verdure in foglia verde scuro sono ottime fonti di magnesio.
Un’altra risorsa per gestire una vescica iperattiva è l’utilizzo dei corretti prodotti per l’incontinenza. Serenity offre un’ampia gamma di assorbenti e pants discreti, comodi e dermatologicamente testati, in grado di soddisfare le esigenze di tutti. Acquista la gamma qui.
Quali vitamine assumere quando si soffre di IVU
Le infezioni alle vie urinarie come la cistite e l’uretrite causano sintomi come bruciore durante la minzione e urine opache o con tracce di sangue. Questi sono estremamente fastidiosi e probabilmente vorrai accelerare la guarigione il più possibile. Se vuoi gestire le IVU in maniera naturale, abbiamo un post con alcuni fantastici consigli. Inoltre, alcune vitamine possono aiutarti:
- Vitamina C: in questo caso, grandi quantità di vitamina C acidificano l’urina riducendo la crescita dei batteri. Questa vitamina è contenuta nella frutta, ad esempio nel succo di mirtillo rosso e di
- Presenti in alimenti fermentati come lo yogurtgreco e il kefir o disponibili sotto forma di integratori, i probiotici contengono batteri “buoni” che evitano la proliferazione di altri batteri.
- D-Mannosio: questo zucchero evita che i batteri attecchiscano al rivestimento delle vie urinarie. Si trova in mirtilli rossi, mele e pesche, ma puoi assumerlo anche tramite integratori.
Speriamo che questo articoli ti abbiamo dati un’idea sulle vitamine da introdurre (e ridurre) nella tua dieta per alleviare i sintomi alle vie urinarie. Se desideri apportare modifiche alla tua dieta o al tuo regime di integratori, Serenity consiglia di rivolgersi a un professionista sanitario.
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Il fumo di sigaretta causa la vescica iperattiva?
Al giorno d’oggi, tutti sanno che il fumo di sigaretta ha un impatto negativo sulla salute. Tuttavia, spesso se ne ignorano gli effetti sulla vescica, sia per chi soffre di vescica iperattiva (anche dettaincontinenza urinaria), sia per chi non presenta problemi. Forse non conosci gli effetti del fumo di sigaretta su una vescica iperattiva (che è sinonimo di incontinenza urinaria). Continua a leggere per comprendere perché le sigarette fanno male e qual è l’effetto del fumo di sigaretta sulla vescica iperattiva.
Quali sono gli effetti del fumo di sigaretta sulla salute?
Il fumo di sigaretta è una delle principali cause di morte e malattie. Nel fumo di sigaretta sono presenti 69 composti chimici cancerogeni e il fumo può aumentare il rischio di sviluppare diverse malattie e condizioni, molte delle quali croniche (a lungo termine) e potenzialmente fatali, come:
- cancro
- patologie cardiovascolari e ictus
- diabete
- broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO)
- disturbi della vista
- artrite reumatoide
Inoltre, per chi ricerca una gravidanza o è incinta, il fumo è estremamente pericolo. Il fumo può ridurre la qualità spermatica e pertanto la fertilità. Può anche causare disfunzione erettile (ovvero impotenza), poiché danneggia i vasi sanguigni presenti nel pene, rendendo il concepimento più difficile. Per le donne, restare incinta può essere più difficile e una volta incinta, può aumentare il rischio di disabilità congenite, morte fetale e aborto spontaneo.
È chiaro quindi che il tabacco non fa bene alla salute ed è consigliabile smettere di fumare. Tuttavia, oltre agli altri rischi che comporta, in che modo il fumo di sigaretta influenza la salute della vescica? Causa problemi a una vescica sana o irrita ancora di più una vescica iperattiva?
L’impatto del fumo di sigaretta sulla vescica
Smettere di fumare (o non iniziare mai) è la cosa migliore per la salute, ma se si soffre di una patologia urologica (legata alla vescica) è caldamente consigliato. Le condizioni includono:
- tumori di vescica e reni. Come già detto, il fumo di sigaretta contiene composti cancerogeni e aumenta quindi il rischio di tumori di vescica e reni.
- calcoli renali Si tratta di un disturbo molto doloroso, ed il fumo aumenta la probabilità di comparsa dei calcoli renali.
- cistite interstiziale, ovvero un’infezione delle vie urinarie (IVU) ricorrente, che causa dolore al momento della minzione.
- vescica iperattiva. Il fumo di sigaretta irrita la vescica e può causare tosse, la quale a sua volta è causa di perdite. Ciò avviene perché la tosse cronica che molti fumatori sviluppano esercita pressione sui muscoli del pavimento pelvico, indebolendoli e aumentando quindi la possibilità di soffrire di incontinenza da stress (perdite causate dalla pressione sulla vescica quando si tossisce o si starnutisce). Poiché il fumo di sigaretta irrita la vescica, può anche essere causa del bisogno di andare in bagno con più frequenza.
Se manifesti i sintomi di una vescica iperattiva, Serenity dispone una gamma di prodotti per l’incontinenza discreti, comodi e approvati dai dermatologi con cui gestire le perdite. Acquista la collezione di assorbenti e pant qui.
Se fumi, hai tanti motivi per smettere di fumare, tra cui la salute della tua vescica. Se vuoi smettere di fumare, Serenity ti consiglia di rivolgerti a un professionista sanitario che possa fornirti dei consigli utili.
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Nuotare e usare l'idromassaggio con una IVU
Nonostante siano fastidiose, le IVU (infezioni delle vie urinarie) possono solitamente essere curate a casa bevendo molti liquidi e assumendo paracetamolo. Tuttavia, magari ti starai domandando se sia sicuro nuotare con una IVU. In questo articolo illustriamo tutti i rischi e i benefici del nuoto con una IVU, e se il mare, l’idromassaggio e le piscine siano sicuri.
Sintomi di infezione delle vie urinarie a cui prestare attenzione
Per una spiegazione dettagliata di cosa sono le infezioni delle vie urinarie, leggi questo articolo. In breve, un’infezione delle vie urinarie è un’infezione di tipo microbico che colpisce le vie urinarie, ossia vescica, uretra e reni. Possono avere varie cause, tra cui un’igiene personale non adeguata, gravidanza, o calcoli renali; di solito sono curabili osservando alcuni accorgimenti, ma alcuni casi potrebbero necessitare l’uso di antibiotici. Alcuni dei sintomi più comuni includono:
- un forte e persistente bisogno di urinare
- una sensazione di bruciore con la minzione
- urina non limpida o con presenza di sangue (di colore rosa)
- urinare poco e frequentemente
- dolore nella zona pelvica per le donne
Posso nuotare quando ho un'infezione delle vie urinarie?
Il nuoto è un’ottima forma di esercizio, particolarmente adatta a chi ha problemi alla vescica, poiché risulta delicata per il pavimento pelvico. Ma è sicuro nuotare quando si ha una IVU? Purtroppo, le fonti mediche offrono pochi dati riguardo al nuotare con una IVU. Tuttavia, quest’attività sembra essere sicura. Se si ha già un’infezione in corso, il rischio di prenderne un’altra è minimo. Inoltre, finché si continua a trattare il problema, sembra che sia possibile continuare a nuotare. Le infezioni delle vie urinarie non sono contagiose, quindi non possono essere trasmesse ad altri.
Il nuoto può causare un'infezione delle vie urinarie?
In alcune circostanze, nuotare può provocare una IVU. Quando si nuota, rimanere con un costume aderente e bagnato dopo essere usciti dall’acqua può far proliferare i batteri che possono raggiungere l’uretra. Per evitare ciò, assicurati di asciugarti non appena hai finito di nuotare. Anche i vestiti sudati possono creare un terreno fertile per la proliferazione di germi, quindi ricorda sempre di cambiarti dopo aver svolto attività fisica. La possibilità di infezioni dipende anche da dove si nuota.
Le piscine possono provocare infezioni delle vie urinarie?
Anche se è possibile nuotare con una IVU, le piscine possono provocarne una? Le piscine sono solitamente trattate con agenti chimici per evitare le infezioni; c’è tuttavia una piccola possibilità che possano provocare infezioni alle vie urinarie. Il cloro dell’acqua delle piscine può essere particolarmente irritante per le vie urinarie di donne e bambine, quindi assicurati di sciacquarti per bene dopo aver nuotato. Viceversa, se la piscina non è tenuta come dovrebbe, può diventare ricettacolo di germi che possono provocare IVU. Se hai dei dubbi, chiedi al personale della piscina quali trattamenti adottano. Anche fare la doccia dopo aver nuotato può aiutare a evitare le infezioni.
L'idromassaggio può causare infezioni delle vie urinarie?
In alcuni casi rari, le IVU possono essere causate anche dall’utilizzo di vasche idromassaggio.13 Come le piscine, anche le idromassaggio sono trattati con agenti chimici per evitare le infezioni. Tuttavia, in queste vasche può annidarsi un batterio noto come Pseudomonas aeruginosa, che può provocare infezioni delle vie urinarie.14
Nuotare nella natura può provocare IVU?
In base alla pulizia dell’acqua, nuotare nella natura (come in mare o in un lago) potrebbe provocare un’infezione delle vie urinarie. Alcune ricerche hanno dimostrato che, per via del dilavamento agricolo e delle acque reflue nei mari al largo della costa, nuotare in mare può provocare IVU, infezioni del tratto gastrointestinale e problemi auricolari. Tuttavia, gli esperti affermano che si può comunque fare un bagno se si prendono le giuste precauzioni. Nuotare in un lago comporta un rischio maggiore di infezioni in genere, quindi consigliamo quanto segue:
- non nuotare in acque marroni o torbide, ma solo in acque limpide;
- non ingoiare l’acqua;
- restare fuori dall’acqua se si hanno ferite.
Quando si è sulla terra ferma, chi ha un’IVU può avere delle perdite. Per gestirle, prova la linea Serenity. Si tratta di prodotti dermatologicamente testati, discreti e comodi, disponibili in una vasta gamma di modelli adatti alle esigenze di tutti.
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Rimedi naturali per le infiammazioni alle vie urinarie
Esistono molti rimedi naturali per contrastare le infiammazioni alle vie urinarie, accelerare il recupero e alleviare i sintomi senza intervenire con i farmaci. Alcuni rimedi, come la dieta e l’attività fisica, non richiedono intervento medico o chirurgico e possono essere provati in sicurezza a casa. Se vuoi conoscere i sintomi delle informazioni alle vie urinarie nelle donne, dai un’occhiata all’articolo qui.
Modifiche alimentari per le infiammazioni alle vie urinarie
Alcuni rimedi naturali che puoi prendere in considerazione includono modifiche alla tua dieta e integratori. Poiché si tratta di infezioni causate da microbi, bere otto bicchieri di acqua al giorno aiuta a espellere i germi. Inoltre, alcuni cibi e bevande possono irritare la vescica; in caso di infiammazioni alle vie urinarie, evita:
- bevande a base di caffeina, come caffè, tè e cola
- alcol
- cibi piccanti
- cibi acidi come agrumi (arance e limoni) e
Esistono però molti cibi e bevande che aiutano ad alleviare i sintomi delle infiammazioni alle vie urinarie. Ad esempio, potresti provare ad aumentare la tua assunzione di:
- Vitamina C, tramite integratori o consumando frutta e verdura come peperoni rossi e
- Succo di mirtillo rosso; ci sono studi contrastanti circa l’efficacia di questa bevanda nella prevenzione di infiammazioni alle vie urinarie, ma l’assunzione di liquidi è sempre positiva. Puoi anche provare l’estratto di mirtillo rosso.
- Probiotici, naturalmente presenti in yogurt e cibi fermentati, come crauti, kimchi e kombucha. I probiotici aumentano la presenza dei batteri beneficiosi nel tuo intestino e ti aiutano a combattere le infezioni.
- Estratto d’aglio: l’aglio è noto per le sue proprietà antimicrobiche e può prevenire la proliferazione di ulteriori batteri.
- D-Mannoso.Questo zucchero è presente nei mirtilli rossi e in altri alimenti come le alghe, e potrebbe essere efficace nel trattamento delle IVU.
L’attività fisica: un rimedio naturale contro le infiammazioni urinarie
L’attività fisica dovrebbe far parte in di uno stile di vita equilibrato, Se svolgi attività ad alto impatto che ti fanno sudare, assicurati di reidratarti e lavati subito dopo aver finito. In alternativa, prova attività a minor impatto come il pilates o il nuoto, che non stressano il pavimento pelvico.
Modifiche allo stile di vita per infiammazioni alle vie urinarie
Altri rimedi per le infiammazioni alle vie urinarie includono modifiche alle proprie abitudini. Prova:
- a fare la pipì quando senti lo stimolo, senza trattenerti;
- ad applicare una borsa dell’acqua calda sulle aree indolenzite (non applicare il calore direttamente sulla pelle, avvolgi sempre la borsa dell’acqua calda in un asciugamano);
- ad assumere paracetamolo contro dolori e febbre;
- a evitare abbigliamento aderente e materiali sintetici nella zona pelvica;
- ad asciugarti da davanti a dietro dopo aver usato il bagno;
- a urinare dopo un rapporto sessuale per espellere eventuali batteri.
Se riscontri perdite a causa delle IVU, usare prodotti per l’incontinenza può farti sentire maggiormente a tuo agio. Serenity dispone di una gamma di prodotti dermatologicamente testati, discreti e a prova di perdite con cui mantenersi al sicuro e all’asciutto. Acquista la gamma qui.
Tieni in salute la tua vescica
Le modifiche che abbiamo menzionato non sono gli unici rimedi naturali per le infiammazioni alle vie urinarie: una vescica sana aiuterà a migliorare i sintomi e prevenirne la ricomparsa. Alcuni consigli generali per la salute della vescica includono:
- evitare il fumo;
- evitare la stipsi grazie a una dieta ricca di fibre
- eseguire esercizi per il pavimento pelvico (ecco i consigli per lui e per lei)
In caso di dubbi circa la salute della vescica, Serenity consiglia di rivolgersi a un medico.
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