La felicità è l’obiettivo cui tutti aspiriamo. Ma sapevi che la felicità ha anche un impatto sulla salute, e contribuisce persino a una vescica sana? In questo articolo approfondiremo l’impatto di felicità e sicurezza di sé sulla salute della vescica e sul corpo in generale. Sappiamo che non è sempre facile dare priorità alla felicità, e per questo abbiamo raccolto alcuni consigli per il tuo benessere emotivo e mentale.
In che modo felicità e sicurezza di sé hanno un impatto sulla salute?
Può sembrare strano, ma le persone più felici e sicure di sé tendono anche ad avere una salute migliore! Ciò si deve a una serie di fattori che ora andremo ad analizzare.
Felicità e buone abitudini
Le persone più felici di solito seguono una dieta più sana. Consumare una dieta varia e ricca di vitamine può migliorare la salute della vescica grazie all’apporto di vitamina C e D, che diminuiscono il rischio di minzione frequente.
La felicità rafforza il sistema immunitario
Un sistema immunitario resistente ha un impatto positivo sulla salute della vescica, perché l’incontinenza da stress peggiora quando si tossisce o starnutisce, azioni che esercitano pressione sulla vescica. Se soffri di perdite a causa di una vescica iperattiva, prova un’opzione discreta come la gamma Serenity Light. Questi assorbenti per l’incontinenza sono pensati per le perdite leggere e sono flessibili e anatomici, oltre che molto-comodi.
La sicurezza aiuta ad alleviare lo stress
La felicità ha un effetto positivo sulla salute, ma sapevi che lo stesso vale per un’autostima alta? La sicurezza di sé influenza come si vede il mondo: chi è sicuro delle proprie capacità di gestire una situazione ha meno possibilità di lasciarsi stressare da essa.
Una potenziale conseguenza è l’incontinenza (da stress). Quindi ridurre lo stress tramite una maggior sicurezza in sé potrebbe avere un impatto positivo sulla salute della vescica!
Come diventare più felici e sicuri di sé
Ora che conosci tutti gli effetti positivi ti starai domandando “Ma come si fa a diventare o restare felici e sicuri di sé?” Ecco i nostri consigli per migliorare l’umore:
- gestisci i livelli di stress tramite attività fisica e tecniche di gestione del tempo. L’attività fisica rilascia gli ormoni della felicità, che migliorano naturalmente la tua salute mentale.
- Dedica tempo a ciò che ti fa stare bene, come trascorrere dei momenti con gli amici o concedersi un bel bagno.
- Cambia il modo in cui parli a te stessa per aumentare l’autostima. Invece di criticarti quando qualcosa va male, pensa a ciò che diresti a un’amica nella stessa situazione.
- Assicurati di dormire otto ore, perché la mancanza di sonno aumenta il rischio di depressione e alti livelli di stress. Se le perdite notturne influenzano la qualità del sonno, prova i pants Serenity per dormire all’asciutto e in totale comodità.
Essere felici e sicuri di sé ha un impatto talmente positivo sulla salute che vale davvero la pena dedicare del tempo alla cura di sé e alla gestione dello stress. Per altri consigli su come condurre uno stile di vita felice e sano, consulta i nostri post sul blog.
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