Per le persone immobilizzate o con mobilità ridotta, il tuo corpo è come se fosse il loro: tu sei le gambe, le braccia, la schiena che loro hanno così difficoltà ad usare. Affidano a te ogni loro gesto, anche i più intimi, come quelli dell’igiene personale: ecco alcuni pratici consigli per semplificare un compito così importante. ...Leggi tutto.

Dopo i 40 anni il metabolismo basale rallenta, la muscolatura si riduce, l’attività fisica diminuisce. Per questo con l’età è buona regola curare la dieta e diminuire l’apporto calorico quotidiano. ...Leggi tutto.

L’invecchiamento porta con sé importanti cambiamenti come la perdita di massa muscolare, l’aumento di grasso sottocutaneo e possibili danni al sistema nervoso. Si tratta di un processo fisiologico, ma parzialmente controllabile attraverso l’attività fisica quotidiana. Non servono prestazioni al limite e agonismo sfrenato, basta un po' di attività fisica e pochi esercizi svolti con costanza e attenzione: scopriamoli insieme. ...Leggi tutto.

L’equilibrio idrico del nostro organismo si basa su diversi fattori: alimentazione, farmaci e patologie condizionano l’attività dell’apparato urinario, soprattutto nelle persone anziane. Scopriamo insieme qualche semplice accorgimento per migliorare la qualità della vita del tuo assistito, e limitare gli episodi di incontinenza. ...Leggi tutto.